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糖尿病老友吃什么最好？

2016-09-05 09:54 出处：网络 编辑：@养生网
得了糖尿病，每个医生都让我们控制饮食，吃什么最好？吃多少才能控糖？ 很简单，一天20种以上的食物。然而，这20种食物不能都是同一种类的食物，而是要多样化。粮食类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类、油脂类，每天四大类的食物都要吃，总数不少于20种，这样才有益于健康。另外，总能量不要超过身体需要量。

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