高考吃什么好？
早餐少量增加营养素
高考前饮食包括考试当天的早餐，都要掌握卫生和易消化的原则，早餐量不需多，但要精。考前千万不能空腹，也不要吃含过量添加剂等不卫生的和生冷的食物，以免危害脑功能或引起腹泻。
按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30％左右。营养专家根据高考期间学生的生理活动需要情况和往年的经验，将其设计量增加到35％至40％，并按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则，尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。如果考生高考当日早晨精神振奋不起来的话，可以在饭后适量喝点咖啡或茶水提神。
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