女人的美颜补血粥品

2016-09-05 09:54 出处:网络 编辑:@养生网
糯米粥的做法: 材料: 黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。

女人的美颜补血粥品

糯米粥的做法:


材料:


黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。


做法:


1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。(做时容易烂),我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多,有量杯。


2、我是用九阳豆浆机做的,把黑米等放入豆浆机里。再放红枣(去核剪小)和花生,可以再泡,也可以马上开始做。按五谷豆浆键开始,十叁分钟后可以吃了。


3、装杯后加糖,加蜂蜜都可以。


桂圆阿胶红枣粥的做法:


功效:精品主食 补血食谱 神经衰弱食谱


主料:粳米100克


辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克


调料:白酒15克


1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;


2. 取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;


3. 将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;


4. 桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;


5. 锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;


6. 加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;


7. 加入融化的阿胶搅匀即可。


花生红枣粥的做法 :


功效:甜品/点心 补血食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱


主料:糯米400克


辅料:花生仁(生)100克,枣(干)50克


调料:赤砂糖10克


花生红枣粥的做法:


锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。


黑芝麻红枣粥的做法:


功效:精品主食 补血食谱 营养不良食谱 贫血食谱


黑芝麻红枣粥的制作材料:


主料:粳米150克


辅料:黑芝麻20克,枣(干)25克


调料:白砂糖30克


黑芝麻红枣粥的做法:


1. 黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;


2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;


3. 红枣洗净去核;


4. 锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;


5. 然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;


6. 调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。


三仁美容粥:


材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,


鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。


苡米百合粥 :


组成:苡米30克,百合6克


用法将苡米、百合放入锅内,加水适量,煮沸后微火煮一小时即成。早晚空腹食用。可适量加糖或蜂蜜


功用:清热润燥。适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等。


美颜补血粥 :


组成:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花5克,鸡汤1000毫升,粳米100克。


制法:将前3味用米酒洗后,切成薄片,与红花共入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁,去布袋后,入粳米,用旺火烧开,文火熬煮成粥。


用法:每日1剂,分次食用。


说明:具有补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。适用于血虚所致的面色苍白者,并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。孕妇及月经量多者不宜用。

四红补血粥

热门关注