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豆浆小米粥：营养互补助睡眠

2016-09-05 09:54 出处：网络 编辑：@养生网
小米是补中益气的代表食品之一，常用来熬粥。清水加小米文火煮，在大多数人眼中，也许小米粥的做法就如此简单。其实，不妨把煮小米粥的清水换成豆浆，豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补，不仅利于消化吸收，还有安神助眠的作用。

豆浆小米粥：营养互补助睡眠

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