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健康指南：夏秋交替 养生重在“养收”

2016-09-05 09:54 出处：网络 编辑：@养生网
进入秋季后，阳消阴长。在中医看来，养生应当注意“养收”原则，避免元气外泄。早起有利于阳气舒展，而早睡则有利于收敛阴精，因此秋天应当早睡早起，饮食上要少吃辣椒、茴香等发散性食品。

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