秋冬季节里，最适合在下午的时候给自己煮一碗这样的瘦身、养颜、滋补甜水：红薯清理肠胃，所以瘦身;银耳柔嫩肌肤，所以养颜;红枣补血润色、姜片温暖心房，所以滋补。
原料：红薯，银耳，干红枣，冰糖，姜
做法：
1，银耳泡发;姜切片、拍松;红薯去皮切厚片，在水中浸泡约30分钟，中间换两三次水。
2，将银耳、红薯、姜片放入锅中，接足量水，以中火煮开。
3，放入冰糖(我用的是黄片糖，更香呀，嘿嘿)，转小火，慢煮约40分钟，甜水粘稠。
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