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女性健身需补蛋白粉

2016-09-05 09:54 出处：网络 编辑：@养生网
一般来说，进行健身（健身食品）的健康（健康食品）年轻女性（女性食品），如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，没有必要额外补充蛋白粉。当然，如果条件允许，适量补充一些蛋白粉（蛋白粉食品）也是有益无害的。但是，如果膳食中蛋白质比例较低，而且蛋白质的质量较差，就有可能造成体内蛋白质（蛋白质食品）的不足，影响肌肉的增长和修复，影响机体的免疫力，自然就有可能影响身体健康和健身的效果。在这种情况下，就应该补充一些优质的蛋白粉。

女性健身需补蛋白粉

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