要想有健康的身体，良好的饮食是关键，那么在日常生活中那些食物能给身体带来最大的健康呢？养生网为你介绍五种颜色的食物与健康的关键。

五种颜色有“红黄绿白黑”传统中医认为，这五种颜色的食物对健康大有益处。

“红”是指西红柿每天吃一个西红柿，对于减少患前列腺癌有巨大的作用；

“黄”是指玉米、胡萝卜其内含的维生素A较多，孩子缺乏维生素A容易患感冒及发烧、扁桃体炎；中年人易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；

“绿”是指绿茶对现代人所患的富贵病有良好的防治作用；

“白”是指燕麦片可降低胆固醇，对于减肥或糖尿病也有一定的功效，此外还有助于通大便；

“黑”是指黑木耳现代科学发现，黑木耳有助于降低血黏度，而且只需要每天吃5至15克就行了。