燥伤肺津，干咳无痰、咽干咽痛、发热头痛、微恶风寒。宜解表宣肺润燥，可挑选梨或萝卜、银耳、百合，有清肺化痰的作用，少食辛辣之物避免呼吸道受到刺激，可在秋季每日喝杯蜜茶，有助于润肺止咳。

燥伤胃津，口干舌燥、口臭便秘、小便黄赤、吃不下东西。宜益胃生津、润燥通便。老年人还可多食米粥来益胃生津，并要尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。

燥伤肝肾，皮肤干而无泽，心烦气燥、盗汗、低热、消瘦、眼干涩，这时则应滋补肝肾。枸杞子、桑葚是滋阴养血、补肝益肾的佳品。

鲜鱼腥草炖猪肺，清热止咳，润肺祛燥。材料是鲜鱼腥草30克，猪肺200克。

鲜海参鲜百合瘦肉汤，补胃益精，养血润燥。材料是鲜海参30克、鲜百合20克、瘦肉200克。