季节养生

夏季养生 医生总结了四个字

5月6日就是二十四节气中的立夏了，在天文学上，“立夏”表示即将告别春天，是夏日天的开始。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

春季养生要做到的四个“第一”

春季是万物萌芽的时节，也是一年的开始，在这个季节我们当然也要适时的调整自己的生活，从冬季过度到春季，当然春季与肝对应，所以是养肝护肝的好时节，那么此时我们养生保健都应该做些什么呢？从饮食上，日常的运动上做到下面的四个“第一”，为你的健康打好基础。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋季养生“四大名补”

事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

少吃姜少熬夜 冬季养生滋补有四大禁忌须记牢

1、少吃姜 古代先贤说“朝朝盐水、晚晚蜜汤”就是针对秋燥提出来的，就是说白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水可以补充水的丢失，是秋冬进补养生抗衰老的饮食良方。同时还可以防止秋燥引起的便秘，可以说是一举三得。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季补肾助阳 推荐四式养生气功

春季是医生的好时节，肾乃先天之本，我们在任何时候都要注意养护肾气，肾气的强弱直接关系到身体的健康，那么我们该如何补充肾气呢?专家介绍，补肾的方法有很多，今天为大家带来了气功补肾法，一起来学学吧。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生四原则

一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。 [详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生推荐四大补血干果

美味的干果不但可以补血，也可以美容。对于上班忙碌的女性来说，不用蒸，不用煮，食用方便，味道又酸甜开胃，确实是不错的选择。爱美网小编带你一起学习桑葚干、紫葡萄干、桂圆肉和黑枣干四款干果，让你补血滋阴，挽救苍白脸色，活出健康活力夏季。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

健康才最大 夏季养生四诀窍

 夏天气温过高，由于出汗的增多，体内丢失的水分也多。所以，夏季养生要注意补充水分。那么，在这一季养生还要注意什么呢？[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健