季节养生

夏季老年人养生要注意四补

  配图 老人夏季养生要补水 炎夏的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大量出汗则需要补充足够的水分，然而对于老人来说，正确适当的补水十分重要。特别是因为老人对“口渴反应”不敏感，如等口渴了再喝水则体内容易缺水。主动喝水的基本原则是：多次适量或多次少量。比如隔1小时就喝些水。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

养生如何根据四季变化穿衣

 养生根据气候的变化而变化，四个季节，每一个季节都有不同的养生方法，比如说在穿衣方面就有很多的不同，“春捂秋冻”都听说过，是很有道理的，就是要求我们根据天气变化，加减自己的衣服，夏天当然要穿少一些，出汗后要勤换衣服，冬天要多一些，但也不要出汗，养生如何根据四季变化穿衣，我们下面就看一看，希望你能合理的穿衣服，该加时候就加，该减时候就减，做好养生保养，有一个健...[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

夏季保健养生十四点

1、尽量穿浅色衣服 深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

秋季适合调养身心养生四要诀

女人邦导读：从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节;从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

中医养生 秋季按摩四缝穴健胃消食

进入9月份以后，秋天气息逐渐变浓，不少人的胃口大增，喜欢吃肉类的人群开始胡吃海喝，这个时候人体增加最快的时候，如果不注重荤素搭配，摄入过多高蛋白食物，体重会有明显变化。因此，这个时候主要健胃消食，保持健康的体态。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

四款春季养肝粥

  春季养肝粥1、猪肝绿豆粥 原料：猪肺，大米，绿豆 做法：将绿豆、大米洗净后，放入锅内加水同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，熬至八分熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后加入适量的盐和味精即成。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

一年四季喝什么茶最健康

中医认为，茶叶因种类不同，其性能和功效也各异，对人体的保健也有不同的作用，所以一年四季饮茶应根据茶叶的性能和功效，随季节的变化而选择不同品种的茶叶![详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

女性春季养颜四食谱

过敏是春季的高发疾病，在春季要特别注意预防肌肤过敏，特别是女性，那么女性该如何护理肌肤呢?护肤除了护肤品之外，我们还要内养，在饮食上费电心思，这样双管齐下，帮你强力抗过敏，美白护肤。今天小编特地准备几款最适合女性春季养生的食谱，让你吃出美丽容颜，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生