养生保健

春自惊蛰始，惊蛰节气如何养生？

惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节，养生要点应提前知晓。[详细]

2021-03-03 06:24 分类：养生保健标签：24节气惊蛰

春三月，养肝黄金时期！养护肝脏需做好5点

四季之中，春属木，五脏之中，肝也属木，春季，肝最为活跃，此时，是养肝的“黄金期”。春三月，阳气生发，重在养肝！从立春，到立夏，这三个月，被称为“春三月”。一般是农历的正月、二月和三月，此时的养生重点在[详细]

2021-03-03 06:24 分类：养生保健标签：养肝肝功能

今日雨水节气，雨水养生要注意这3点

雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后（公历2月18-20日），太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。雨水节气标示着降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”，此时，适宜的降水对[详细]

2021-02-19 06:10 分类：养生保健标签：24节气雨水

雨水节气调养脾胃是关键，如何养脾胃？

雨水节气，天气开始回暖，降水量逐渐增多。此时，草木随土地中阳气的升腾而开始抽出嫩芽，自然界渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。[详细]

2021-02-19 06:10 分类：养生保健标签：健脾养胃脾胃

今日立春，立春养生这4点要做好

立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。二十四节气最初是依据“斗转星移”制定，当北斗七星的斗柄指向寅位时为立春。[详细]

2021-02-04 06:21 分类：养生保健标签：立春养生防感冒

你的湿气重吗？冬天祛湿，记住这三个方法

古话说：“千寒易除，一湿难祛” 湿气，严重危害着人体健康。而冬季的湿寒，更不要小觑！[详细]

2021-01-30 06:15 分类：养生保健标签：湿气祛湿

血瘀百病生，推荐几种活血化瘀宝贝，改善血瘀体质

人只有气血通畅才能保证健康的身体，一旦出现气滞或者血瘀的现象，必然导致很大的伤害。现在正值冬天来临，很多人会非常畏寒怕冷，其实也多是血瘀所致，所以及时活血化瘀十分的重要。那么常见能够活血化瘀的食物有哪[详细]

2021-01-30 06:15 分类：养生保健标签：活血化瘀血液循环

大寒过后，想要健康，这几点一定要做好

“大寒，大寒，抱成一团”，大寒是二十四节气中最后一个节气。大寒之所以叫大寒，是指在这时“寒”到达了极致。[详细]

2021-01-23 06:26 分类：养生保健标签：大寒节气

大寒将至，大寒如何养生你知道吗？

大寒，是二十四节气中的最后一个节气，也是冬季六节气之一。此时天气寒冷已极，故名大寒。在这样一个数九寒天，如何做好养生工作呢？下面，就让小编为大家带来大寒时节养生需要注意哪些吧。[详细]

2021-01-21 06:28 分类：养生保健标签：大寒节气

大寒大寒，防风御寒！大寒养生，防寒有诀窍

大寒，是二十四节气中的最后一个。大寒是天气寒冷到极点的意思，此时也是中国大部地区一年中最寒冷的时期，民谚有云：小寒大寒，无风自寒。作为一年中最冷的时节，人必须要做好御寒，而民间对此也有“大寒大寒，防风[详细]

2021-01-21 06:28 分类：养生保健标签：大寒节气节气饮食

今日入三九，三九天的这些养生知识你都知道吗

数九寒天，冷在三九。 1月8日起，三九天正式开启，一年中最冷的9天来了。 2021年开年，大江南北一起喊“冷”：北京气温达1966年以来最低，郑州迎20年来最低气温，杭州、成都、温州喜提2021年第一场雪……[详细]

2021-01-14 06:09 分类：养生保健标签：三九数九

三九天最容易发生这几种病，一定要注意预防

俗话说“数九寒天，冷在三九”，三九天是一年中最寒冷的时段，也是年老体弱者容易生病的时节。下面这几种病一定要注意预防。[详细]

2021-01-14 06:09 分类：养生保健标签：三九防病