养生保健

身体虚弱就吃这些，提高你的免疫力，少生病

免疫力是人体抵抗疾病的基础，想要提高免疫力除了要注意体育锻炼以外，饮食调理也非常重要，你知道吃什么有助提高免疫力吗？[详细]

2019-09-17 07:05 分类：养生保健标签：免疫力抵抗力

秋季是补肾的好时节，这些补肾食物别错过

秋天补肾可为即将到来的严寒冬季打下基础，增强人体抵御寒冷的能力，因此是补肾的好时节。那么，什么食物补肾效果好呢？[详细]

2019-09-15 03:03 分类：养生保健标签：肾虚补肾

气血不足老得快！女人补气血，吃7种食物准没错！

在生活中，很多人都会有气血不足的现象出现，尤其对于女性来说，更是非常的常见，所谓的气血不足，也就是在中医上，我们经常听到的血虚和气虚，如果一个人出现了气血不足的现象，那么就会导致身体的很多部位功能出现[详细]

2019-09-15 03:03 分类：养生保健标签：气血不足补气血

眼干眼涩吃什么好？9种食物护眼缓解眼疲劳

眼睛干涩有可能是用眼过于疲劳或者用眼的时间过长所造成的，有可能是眼部卫生清洁工作没有做到位引起的，不管是哪一种原因，都需要使用正确的方式积极解决，不要让问题变得越来越严重，下面就给大家介绍一下眼涩吃什[详细]

2019-09-11 03:03 分类：养生保健标签：护眼眼疲劳

肾虚肾亏吃什么好？9种食物补肾有奇效

现在每天都忙着工作，不知道从什么时候开始，睡眠质量没以前好了。以前一觉到天亮，现在却起夜好几次，而且还时不时冒虚汗，体力也大不如从前，总是觉得没什么精神，还老出现腰痛酸软，发际线也越来越高，像个清朝人[详细]

2019-09-11 03:03 分类：养生保健标签：养肾肾虚

这些食物是“天然钙片”，经常食用有益骨骼健康

要想建立强健的骨骼，需要有两个关键的营养素：钙和维生素D。钙可以促进人的骨骼、牙齿发育，而维生素D则可以促进钙的吸收和骨骼生长。[详细]

2019-09-07 07:05 分类：养生保健标签：缺钙补钙钙流失

免疫力是最好的医生，常吃这些食物提高免疫力

疫力是人体抵抗疾病的基础，想要提高免疫力除了要注意体育锻炼以外，饮食调理也非常重要，你知道吃什么有助提高免疫力吗？[详细]

2019-09-07 07:05 分类：养生保健标签：免疫力抵抗力

吃饭七分饱，健康活到老！如何才能做到七分饱呢？

吃饭要吃七分饱，吃七分饱养生又健康，相信大家都听说过这句话，在我们的父母那一辈有很多人是小时候是经历过吃不饱的，社会发展的很快，现在呢各式各样的食物都有，很多人是吃的太多了过饱了，想要身体健康当然健康[详细]

2019-09-07 07:05 分类：养生保健标签：吃饭消化不良

白露节气应该如何养生？6个养生原则要遵守

白露是一年二十四节气中第十五个节气，在每年阳历9月7日或8日，太阳达到黄经165度时开始。顾名思义，白露是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思。[详细]

2019-09-07 07:05 分类：养生保健标签：24节气白露养生

白露要吃什么？白露的由来和习俗

白露是二十四节气之一，当太阳到达黄经一百六十五度时为白露节气。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露的“露”是一种自然现象。[详细]

2019-09-07 07:05 分类：养生保健标签：24节气白露养生

咽炎反复发作，这6种食物一定要常吃，慢慢告别咽炎

现代人工作忙，没时间吃饭、三餐不定时、爱吸烟喝酒、饮食过于辛辣重口味……这些坏习惯让我们的咽喉不堪重负。据世界卫生组织统计，咽炎的患者入籍已经占到30%以上，而且还在逐年上升，且日渐年轻化。而要摆脱咽炎的[详细]

2019-09-07 07:05 分类：养生保健标签：咽炎清咽利喉

白露养生吃什么？白露如何养生？

白露是一年二十四节气中第十五个节气，在每年阳历9月7日或8日，太阳达到黄经165度时开始。顾名思义，白露是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思。[详细]

2019-09-07 07:05 分类：养生保健标签：24节气白露养生