养生保健

秋季进补，多吃这6种食物准没错

进入秋季后，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。那么[详细]

2019-09-29 07:05 分类：养生保健标签：滋阴润燥进补

食用莲子正当时，吃莲子的这些好处你了解吗？

“采莲南塘秋，莲花过人头；低头弄莲子，莲子清如水”古往今来，从来不乏文人墨客对莲的赞美，莲全身都是宝。其中，莲子，是莲成熟的种子，能入药，也常用于日常饮食中。我国各省都有吃莲子的习惯，那么，吃莲子有什[详细]

2019-09-29 07:05 分类：养生保健标签：莲子莲藕

秋季进补要补对，多吃这7种食物，补养身体不添膘

俗话说“一夏无病三分虚”。经历了漫长的苦夏，人体损耗较大，或多或少都会出现一些体虚症状，如精神倦怠、体重减轻、体虚乏力等。所以在秋季，人们就需要调养生机，通过合理食补来补充夏季的虚损，让身体保持健康，[详细]

2019-09-27 07:09 分类：养生保健标签：滋阴润燥进补

贫血会有5种表现，常吃6种食物补血快

血，是维持人体正常运转的基石。如果身体离开了血液循环，营养无法达到全身各处，身体就会感觉到不适。当血液循环慢或血液量少时，会造成贫血。那么贫血会有哪些表现呢？吃什么可以补血？[详细]

2019-09-27 07:09 分类：养生保健标签：补血贫血

肾强一倍，人活百岁！坚持做好6件事，肾越来越好

中医讲：肾为先天之本，也是生命之源，所以在日常生活中一定要好好地保护肾脏的健康。[详细]

2019-09-27 07:09 分类：养生保健标签：养肾肾脏

4种表现或为免疫力低下，多做这5件事，让免疫力越来越好

免疫力是人体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。我们所生活的环境中有各种各样的微生物，细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。[详细]

2019-09-27 07:09 分类：养生保健标签：免疫力抵抗力

有肝火入睡难，降肝火推荐6种食物

肝火大的人，一般入睡困难，但是有些人入睡没有什么问题，却总是在半夜3、4点醒，然后就很难入睡，这种睡眠情况相信很多人都有遇到过。要知道老是这种睡眠质量，人是很难受的，可以说长期如此，脾气会越来越暴躁。[详细]

2019-09-27 07:09 分类：养生保健标签：肝火旺降肝火

饭后是养生的关键时间，坚持4个习惯，对身体大有益处

老话说的好：“人是铁，饭是钢，一顿不知饿得慌”！每天的三餐是我们能量的主要摄入来源，也是身体健康的重要基础。但是吃得好，也得要肠胃吸收好，更要避免吃饭时的错误习惯，才能真正收获健康饮食带来的健康。[详细]

2019-09-27 07:09 分类：养生保健标签：胃病饭后

决明子泡水喝有5个意想不到的好处，但这些人不能喝

决明子有许多的功效，被大家所知的最大的一个功效就是对眼睛有帮助，其实决明子不仅仅是对眼睛有所帮助，对于许多地方都有功效。[详细]

2019-09-27 07:09 分类：养生保健标签：决明子功效

秋分养生，“润”字当头！这8种清润食物要常吃

秋分是24节气中的第十六个节气，时间在每年公历9月23~24之间，今年的秋分节气是9月23日。秋分之后，我国大部分地区气候已经凉爽，正如谚语所说“白露秋分夜，一夜凉一夜。”尽管气温下降，天气逐渐变凉，但是气候依然[详细]

2019-09-25 07:04 分类：养生保健标签：润燥秋分饮食

秋分养生，这7种食物要多吃，滋养身体，预防秋燥

一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。在饮食上特别要注意预防秋燥。那么，秋分养生吃什么好？[详细]

2019-09-25 07:04 分类：养生保健标签：润燥秋分饮食

今日秋分，这些养生要点你该知道

秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22-24日。今年9月23日，秋分将至。[详细]

2019-09-25 07:04 分类：养生保健标签：润燥秋分饮食