养生百科

春季养生汤大全

春季养生汤大全 咸菜鲤鱼汤 此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

寒露养生方法大全

 寒露养生方法大全 寒露如何养生 寒露养生方法——养阴防燥 寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所说的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。寒露时节，养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。...[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

2016处暑养生攻略大全

 2016处暑养生攻略大全女人邦保健知识配图 1：处暑养生饮食注意什么 1.益肾养肝多吃咸[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

2016年末伏养生攻略大全

 2016年末伏养生攻略大全 立秋过后，天气依旧闷热难耐，由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时，除了仍需加强防暑降温之外，市民应合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

太极养生18式剑招式大全

中华武术博大精深，武术种类更是不胜枚举，太极剑是最适合女性练习的武术，太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名，下面养生之道为您介绍18式太极剑招式大全。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

蜂蜜怎么喝更有营养_蜂蜜食用的问题大全

蜂蜜不仅营养价值高，还具有养颜美容之功效，很多爱美的女性习惯每天喝一杯蜂蜜水。它既能给身体及时补充水分，又能清肺润肠。但是超市里售卖各种牌子的蜂蜜，你在挑选的时候有没有一些困惑呢?[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

清肺止咳的食物大全

 清肺止咳的食物之水果类 1枇杷 枇杷全身都是宝，具有润肺止咳、清热化痰、止渴和胃、利尿等功效，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的功效;枇杷叶有清肺胃热、降气化痰的功能，用于肺热干咳、胃痛、流鼻血、胃热呕秽;枇杷核则用于治疗疝气，消除水肿等。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

春季降火吃什么？降火食物大全

 降火食物大全： 生藕 生藕性寒，熟藕性温。同样是藕，不同做法，食疗功效也不同。爽脆微甜的生藕因性甘寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

清肺的食物大全

 清肺的食物： 1、豆浆 豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。注意豆浆一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一...[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生